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国际幸福日丨用这五件小事，让你从今天开始幸福
今天是国际幸福日。联合国认为庆祝国际幸福日旨在推动可持续发展，消除贫苦，增进全体人民的幸福和福祉。
幸福可以很宏大，也可以很微小。对于普通人，幸福或许不是那些无法掌控的国际关系、环境保护、世界和平等社会议题，而是一件件切身的事情，例如一个不被工作打扰的双休日，餐桌上热乎乎的食物等。那么，在这个国际幸福日，你会做什么来拥抱幸福呢？
01 买一张车票，独自去旅行
总是被加班牵绊？生活一地鸡毛？心情郁郁寡欢？如果感到不开心，就换一个环境待几天吧。例如，去海边看日出，尽情玩沙，点燃烟花。或者，去小镇感受风土人情，品尝美食。旅行无法为你提供解决生活工作难题的具体方案，却能给你带来重新面对的勇气和灵感。使用下方的拼图（在新标签页或窗口中打开）模板（在新标签页或窗口中打开）记录旅行点滴，拼凑回忆时光吧！
02 去超市买菜，尝试新食谱
如同《孤独的美食家》片头所说：不被时间和社会束缚，幸福地填饱肚子的那一瞬间，他随心所欲重获自由。好好吃饭，无疑是最甜蜜的一种幸福。在这个周末，自己尝试动手做饭。挑选一份喜欢的料理食谱（在新标签页或窗口中打开），然后去逛超市，购买新鲜的食材。回到家中，按照步骤开始制作菜肴。你甚至不需要精致的摆盘，下厨失败也无伤大雅，找回对生活的掌控，让自己吃得开心就好。
▼ 用Plog模板分享美味，记录认真生活
03 拿出健身卡，去运动锻炼
新冠疫情让每个人都意识到身体健康最为重要。拥有一个健康的身体是人最基本也最不可获取的幸福。要想养成锻炼的习惯，在开始时要少量多次地运动，并坚持一段时间。然而，下班后的自由时间太少，社交媒体刷个不停，结果总是反复熬夜和睡过头。不如暂时将手机放下，去健身房流汗半小时。在这段只属于你自己的沉默时间里，聆听内心的声音，找回那个充满能量、精神抖擞的自己。
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04 和朋友见面，享受惬意时光
在幸福感的定义中，如果缺少了家人或朋友，那一定是不完美的。从工作中脱离出来，和朋友见面，一起去探店，看电影，喝咖啡，逛街。聊一聊最近听到的奇闻轶事，看一看街景。因为幸福就是点滴的细水长流，让人回忆起来的时候会从心底里发出微笑。
▼ 用拼图模板记录聚会时刻
05 写一份给自己的愉悦事物清单
在这个随时都会感受到压力和焦虑的社会，每个人都需要拥有自己专属的【愉悦事物清单】,去对抗所有的不开心，找到支撑自己活下去的理由。愉悦事物可能是一部特别喜欢的电影，可能是一顿吃不腻的美食。你可以参考英国作家马特·梅洛在《活下去的理由》中列出的愉悦事物清单：
- 日出，日落，那在漆黑天际闪耀的千万颗恒星和它们所照耀的世界。
- 书。冰镇啤酒。新鲜空气。狗。马。发黄的平装书。
- 凌晨一点的肌肤相亲。绵长、深情、意味深长的吻。短促、浅淡、礼貌的吻。（所有的吻。）
- 冰凉的游泳池。海洋。河流。湖泊。峡湾。池塘。雨水坑。
- 熊熊燃烧的火焰。
- 酒吧里的饭菜。坐在户外吃橄榄。电影院灯光暗下来时，腿上放着一桶温热的爆米花。
- 音乐。爱。不加掩饰的情感。
- 岩池。游泳池。花生酱三明治。意大利温暖黄昏的松柏味道。
这份愉悦事物清单有些琐碎，有些可爱，有些愚蠢，但是它们非常真实，符合生活不完美的事实。当生活变得窘迫，你可以用这些可以马上实现的“小确幸”，给自己找回满满的能量。
▼ 用壁纸模板记录愉悦事物清单
无论你选择如何度过这一天，记住，不要等到明天，从此时此刻就开始幸福。正如葡萄牙诗人费尔南多·佩索阿在诗中强调，阳光倒映在水坑里∕就足够了，如果它令你愉悦∕幸福的人，把他们的欢乐∕放在微小的事物里。浪漫的生活日常可抵岁月漫长。
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