考研前夕∣怎么调整心态，才能全力以赴？

2022年的考研初试，已经进入最后的倒计时阶段。

如何在考研前夕，调整自己的学习心态，已成为很多同学最为关注的一件事。

我们给大家准备了5个调整心态的小技巧，大家一起了解一下呗。

01∣适度放松

在考研的最后几天，很多同学都会用“临时抱佛脚”的心态，加大学习强度。

但我们出现学习效果不理想、注意力不集中的时候，就说明我们的学习强度已经超过了身体负荷。

此时我们就不要让自身太过于疲累了，“罗马不是一天建成的”适度的放松，也是提升效率的一个方法。

02∣坚持的理由

在考研的最后关头，“如果我考不上怎么办？”这种患得患失、犹豫不决的心态，是每个人都不可避免的。

此时，给自己一个压倒一切的理由，往往能成为我们最后坚持下来的重要因素。

这个理由可以是学业、事业、家庭、爱情……但需要注意的是，它必须是真实存在的，且我们一定要实现的一件事。

03∣规律的计划节奏

越是到最后关头，越不能忽视考研计划表中，制定的规律性学习、生活计划。

按照整体计划去推行整个考研进程，按部就班的生活和复习，能最大程度的降低考研过程中的不稳定因素。

04∣正视负面情绪

考研过程中的负面情绪，是每个人都会出现的，我们学会理解和接受这些负面情绪。

负面情绪并不可怕，有压力及时释放就好了。

喝一杯奶茶、吃一顿火锅、看一场电影、或者是找人倾诉一场……

劳逸结合休息的不仅仅是身体，及时排解负面情绪，也是稳定心态提升效率的重要因素。

05∣心灵鸡汤

感到迷茫、困惑时，不妨看点心灵鸡汤放松一下。

当然，关于心灵鸡汤我们不需要过分注重故事的合理性。

很多时候，心灵鸡汤的励志语录，都能环节我们当下的苦闷和烦躁，大家也不需要过分解读心灵鸡汤的合理性。

……

好了，关于考研前夕的心态调整。

以上5个小技巧，就是我们给大家分享的主要内容。

最后，我们还从Canva可画中，准备了一组关于考研的设计模板。

感兴趣的用户，点击「使用此模板」，即可免费获取对应的设计素材。

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