10种方法将艺术与科学思维完美结合

10种方式结合艺术和科学思考_meitu_3

陷入创造力之辙中会让每个人都极度沮丧。无论你是逻辑清晰,习惯条理的左脑思维,还是凭借直觉,偏向艺术性的右脑思维。在需要用创造性思维解决问题或思考出创新观点的时候,我们都会陷入瓶颈。事实是,无论是左脑思维还是右脑思维,这都是一个神话,你不能全部掌握。确实我们的大脑的一些特定方式是由我们的左脑或右脑做决定的。但是大脑是由左右两个复杂的半球共同组建一起解决问题的,远比某一脑解决问题而复杂的多。如果你一味想证明是左脑还是右脑解决问题的话,你其实是在帮倒忙。

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如果你不是典型的创造性思维人士,或你很有创造力,但是有时很难将你的奇思妙想转化成有型的成果,以下这10条根据科学依据的方法将帮助你解锁你的创造潜能,并让你得到你想要的结果。

01.工作中多次休息

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你没准听说过这个方法,但是它值得不断重复。如果你想得到一些新的想法,却苦于创作阻塞,不如停下来出去走走。散步会加快血液到大脑的循环,打开你思想的大门。它能促进你有更多的想法,知道得出最佳的答案。在休息中让你的大脑思考是十分重要的。一项来自于英属哥伦比亚大学的发现表明,做白日梦是一项十分重要的认知过程。虽然不是专注于解决现在手中的问题,但是会为我们解决更大的问题建立联系。科学日报解释称该发现表明,白日梦占据了我们日常生活的三分之一,它是很重要的一个认知状态,帮助我们将注意力无意识的从眼前的事物转到解决我们生活中更重要的事情上。

02.随身携带笔记本

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随身携带笔记本并不会让你更具有创造力。但每个人都会有这样一个情况:当你做一些毫不相干的事情时,灵感闪现,过后你却忘记了。不要让这些灵感消失。随身携带笔记本(或者使用手机的记事本)记录下来,无论是你在跑步,还是洗澡(是的,因为这个原因才做的防水),甚至是开车(快速用语音记录下来不用打字依旧可以在开车时就记录灵感!)我们在不相关的时候会得到最佳想法是因为我提到的第一个内容。我们的大脑在放空游荡,他们就可以将我们平常认为的这些看似不相关的内容联系在一起。当我们的大脑处于一个流动的放松状态,创造性思维就会迸发,并不会因我们大脑内其他思想而丢失。

03.在自然中寻找灵感

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这条建议对认为自己是创造性思维的人和不这么认为的人都适用。在自然中寻找模式和方法,会让你有创新想法。正如仿生学研究所的共同奠基者Janine Benyus说:自然解决了许多人类努力克服的问题。动物,植物,微生物是最完美的工程师。在数十亿年的研究和发展,失败的早已成为化石,我们周遭的就是生存的秘诀。人类将问题过于复杂化。通过自然的颜色组合(迷彩图案)和经过测试进化的设计结构(蜂房),我们能从中得到鼓舞并激发我们在忽略的事情上的创造性思维。

04.寻求新的经历

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众所周知,新的想法是从已知的内容上发现二者的关联而得出的。我们获取知识,无论是有意还是无意,都是通过新的经历而得到的。知识可以从课堂或大量的阅读中得到,也可以从旅行学习其他文化中得到,知识同样迫使我们从事于问题解决和沟通交流。新经历和学习新事物,提供给我们更多的知识点和不同观点。拥有丰富的经历和大量不同观点,对创建不同元素间的联系是十分有益的。通过新的经历,我不是说需要改变我们的生活,它可以是走不同的路去上班,尝试去一个新的地方慢跑或去一家新的咖啡店区工作。这些日常生活中小的变化,可以让你得到新的联系。

05.冥想

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冥想的好处众人皆知,且它的益处不仅仅是对佛教徒而已。因为冥想的留心作用和放松,越来越多的人开始参与到冥想中去,加强创造性可谓是冥想的一大益处。2013年,研究者发现,冥想分为专注冥想(人们专注于其中一条思想并忽略注意力分散和感觉)和开放监测性冥想(人们可以通过多种方式自由观察和察觉思想和感觉)。研究者的目的是观察不同形式的冥想对两大创造性思维(集合思维和发散思维)会有怎样不同的影响。集合思维里,我们对一个具体的问题得出一个创造性的解决方案。而在发散思维中,我们的目标是得出尽可能多的解决问题,且不止一个方案切实可行。研究人员最终得出的结论是专注冥想不总是能够帮助集合思维,因为专注冥想有自己的假设,而开放监测冥想确实提升了发散思维并能提升创造力。所以将冥想归入到你的日常生活中是绝对值得的。

06.利用限制创造激发创造力

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尽管看上去有点反直觉,但是值得一试。组织行为期刊上刊登的研究表明,研究人员认为,创造力极高程度上受到条件限制,即使有些限制不是外部给予的。这意味着,如果你能给自己设定一些限制,你将会激发你的创造力。面对着无数的选项和方向时,我们停滞不前,利用限制给自己一些框架从而鼓舞自己的前进。这些限制应包括时间限制,如短的截止日期或一个目标:在一定时间能完成一个任务,让自己不要着急去完成多个任务。你也可以只前进一步,然后让自己产生大量的想法或在规定字数内写下想法。

07.更好的头脑风暴

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我从来没有喜欢过传统的头脑风暴会议,我想我总算知道是为什么了。大多数人保持安静,只有大胆的人会快速滔滔不绝地阐述他们的想法。而他们所说的就是唯一听到的观点,也是最后会实施的观点。传统头脑风暴的衰落是因为绝大多数是很明显的思想,是极为浅显的,通常也并不十分具有创造力。这导致了整个小组思考,每个人都在嘲笑这一观点。所以很不幸的是,更具创造力的观点需要花费更长的时间去用言语表达。最佳的解决方法是头脑书写,这一术语是有UT Arlington的教授 Paul Paulus 提出的。他提出思想的产生应该早于小组讨论。他的研究表明,一组人用不同颜色的笔写下自己的观点,然后用曲别针别在纸上,传递给其他人,每一名参与者都添加自己的观点,这个活动将持续15分钟。而另一组人则独自列出他们的观点。Paulus发现,最好的观点是在小组书写的限制中得出的,甚至如果参与者被要求尝试和记住所有观点的时候,得出的结论会更好。头脑书写是一项绝佳的工具,帮助你的团队得到想要的内容。

08.有意识地专注于创造性上

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和大众信仰不同,创造力是可以学习和教授的。然而,为了学习,我们必须要将当它看成一项技能。这可能会对我们理解的创造力稍有不同,从我们天生就拥有或者没有的,到我们可以学习变得更好的。一项研究中表明,研究者力图看到创造力是否能培养工程学生。在看完三个关于创造力的课程后,他们测试了64名学生。其中37名学生在成绩得出后接受的了咨询,而其余的21名学生就是参与课程。6周之后,他们又重新测试了这些学生,结果发现参与过咨询的学生的创新性要强于他人,且他们的设计更加优雅且富有创造力。学习那些你认为是天生选择的内容,起结果往往是吓人的。读这篇文章可以让你更加具有创造力。

09.不停问自己新的问题

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当我们得出新的想法的时候,我们会问自己一些问题。然而问题是,如果我们不停问自己同样的问题,仅仅会得到一些回复。幸运的事,全新的问题会让我们的大脑给出全新的答案,更具创造力的心啊发。爱因斯坦,世界上最伟大的科学家,就极具创造性。他曾说过,如果我需要一个小时来解决问题,而我自身需要依靠这个方法的时候,我会花费55分钟去思考我要问自己什么问题。。。一旦我知道了这些问题的答案,我会在5分钟内解决这些问题。从不同的角度看观念和环境,会强迫自己问新问题。提出新问题并不容易,你要确保你问的问题是具体而非含糊不清的。比如,有些人想要在一个空白的canvas上绘画,然后问:我想要什么样的绘画?或他们会问我如何通过视觉来表达焦虑和重新开启人生新篇章的激动?和前者相比,后者更能碰出思想的火花,所以我们要像后者一样问出这样的问题来提升自己产品的创造性。

10.从现实中脱离

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也许听上去会令人看到奇怪,但是从现实中脱离可以加强我们的创造力,尤其是我们学要的克服的障碍是十分真实的,从现实中脱离听上去有点像逃跑。然而,精神上的脱离问题可以让我们加强我们解决问题的能力,科学美国人的作者Oren ShapiraNira Liberman这样说到。我们可以通过多种方法创建精神距离。我们可以从他人角度来想象解决问题,或是从情境上去想问题,即使听上去有点不大可能。这样做,我们可以将问题变得更为抽象,和思考更多具体内容相比,让我们建立不同的联系。通过想象自己一年生活和肉眼观察你如果解决问题来建立短暂的距离,或通过想象来自遥远的某一地方的问题来建立空间距离是建立精神距离的其他方法,同样他们也被证明能加强创造性思维。

你现在是如何看待创造性的呢?

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无论你是怀疑创造性潜力还是丢失了创造性惯例的人,这些方法是帮助你的大脑重回正轨。工作中拿出时间休息,让你的大脑放空,并让冥想融入到你的晨练中去。问自己新的问题,专注于加强自己的创造力。使用更好的头脑风暴方法或给自己限制来碰撞出思想的火花。通过这些方法,我们相信你会在创造性中焕然一新!